文/許珈嘉 攝/許珈嘉、公衛部
今天小編特意抽空前往，一到互助1F就受到熱情的招待(?)，接下來…就收到紅單！！
不過不是小編超速被開單啦~是我們公衛週的闖關單唷！
先來看看第一關--“打卡”~
欸欸！還不快拿出你的手機喀擦喀擦，跟板板拍下美照上傳臉書，祈求自己中大獎！
打完卡了，那就來聽聽公衛部美麗帥氣的部員教我們如何喝出健康！！
美美部員說，市售的運動飲料除了Fin(註：因為他比較淡)以外都要以10:1稀釋之後才可以喝，不然的話，它含糖量那麼高，在你運動完後只會越喝越渴，是沒有辦法真正補充水分的。
而咖啡呢，除了上面提到的喝多會導致骨質流失，還要擔心會造成我們肥胖！畢竟咖啡還是豆類呀，而且我們通常喝咖啡都會加東加西。
舉例來說一杯好喝的摩卡居然就高達一碗飯的熱量！！！我們可是要辛辛苦苦其一個半小時的腳踏車才能消耗完……。(小編：那美式呢？美美部員：我記得大概是231大卡…)
接下來呢，美美部員說，既然最近手搖杯出那麼多狀況，我們平常最好還是喝喝現打蔬果汁或是高達49℃的冰開水最健康囉！
欸~聽完衛教，有沒有覺得站太久想活動活動？沒問題！這就讓你來大顯身手吧！
←看！超級簡單的吧~想當初小編我可是簡簡單單瞄準左上角3分狠投四顆直接滿分瀟灑離開！
不過下一關小編就冏了啦，報紙環投旗桿底座，小編投5個miss 3個，丟臉到夾著尾巴跑了xDD
最後最後……我看到盡頭有個帥哥在等著我ε٩(๑> ₃
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花痴如我，當然是迫不及待衝過去聽他講衛教呀~~
帥帥部員說，我們減肥主要是透過飲食還有運動來達成。飲食部分要清淡且均衡，並少喝含糖飲料；運動要遵照531原則，也就是一週5次，每次至少30分鐘以上，心跳要達到110下，要注意的是，大家一定要依自己體能選擇自己適合的運動唷！接下來如果真的得依靠藥物控制，那台灣目前唯一合法減肥藥是—羅氏鮮，不過羅氏鮮為處方藥，如果有需求一定要有醫生處方籤才可以。
最後的最後，只要簡單寫一張回饋單就可以試手氣囉！讓我摸啊摸…
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